แทรมโพลีน ไม่ได้แค่สนุก แต่เป็นเครื่องออกกำลังกายชั้นเยี่ยม
ธ.ค.
ความน่าสนใจของ แทรมโพลีน ในฐานะ เครื่องออกกำลังกายภายในบ้าน ก็คือ
-
เป็นอุปกรณ์สำหรับออกกำลังกายที่ใช้พื้นที่ไม่มากนัก มีพื้นที่ขนาดเพียงพอต่อการตั้ง แทรมโพลีน เอาไว้ก็ใช้งานได้แล้ว
-
ใช้งานง่าย เนื่องจากเป็นอุปกรณ์ที่แม้แต่เด็กก็สามารถขึ้นไปเล่นได้ ดังนั้นสำหรับผู้ใหญ่ที่ต้องการใช้มันในฐานะเครื่องออกกำลังกายก็ย่อมไม่มีปัญหาอะไรเลย เพียงขึ้นไปกระโดดในท่วงท่าต่างๆ ก็เป็นการออกกำลังที่ดีมากแล้ว
-
ใช้เวลาในการออกกำลังน้อยแต่เห็นผลเร็ว เนื่องจากการออกกำลังกายแบบนี้สามารถเผาผลาญพลังงานได้อย่างรวดเร็ว ในกรณีที่มีการออกกำลังกายอย่างถูกต้อง การกระโดดบน แทรมโพลีน เด้งไปเด้งมาบนผืน สปริงบอร์ด ในเวลาเพียง 10 นาที สามารถทำให้ร่างกายของเราสามารถใช้พลังงานได้เทียบเท่ากับการออกไปวิ่งนานถึง 30 นาที เลยทีเดียว ดังนั้นจึงเหมาะกับคนที่มีเวลาน้อย
-
ราคาไม่แพง ในกรณีที่เทียบกับอุปกรณ์ออกกำลังกายแบบที่ติดตั้งเอาไว้ใช้งานอื่นๆ แทรมโพลีน ถือว่ามีราคาไม่สูงมากนัก แต่มีขนาดที่ใหญ่ และที่สำคัญคือ สามารถใช้งานได้หลายคนหลายวัย และสามารถใช้เล่นร่วมกัน ดังนั้นเมื่อเฉลี่ยกันไปแล้วถือว่ามีราคาที่ไม่แพงเลย โดยเฉพาะเมื่อเทียบกับประสิทธิภาพที่เราได้
-
เสริมสร้างสมรรถนะทางร่างกายได้เป็นอย่างดี ทั้งในเรื่องของกล้ามเนื้อที่จะมีความแข็งแรงขึ้นในแทบทุกส่วน เนื่องจากเวลาที่เรากระโดด กล้ามเนื้อจะมีการเกร็งและออกแรงทั้งร่าง ไม่เฉพาะแค่ขา เพราะต้องรักษาการทรงตัว ระบบการหายใจ และหัวใจที่ได้ทำงานอย่างเต็มที่ รวมไปถึงเรื่องบุคลิกภาพ เนื่องจากเราได้ฝึกทักษะการทรงตัว ทำให้เวลาเคลื่อนไหวปกติ เราควบคุมร่างกายได้ดีขึ้น